Las personas que tienen una excesiva dependencia emocional con otra quieren creer que su felicidad depende de cómo la otra persona siente, piensa o actúa. La persona sobredependiente exige certeza de la relación, lo que sofoca a los demás, y tiende a alejarlos.
Esto puede pasar en cualquier tipo de relación, ya sea entre padres e hijos, o entre parejas. El exigir que nada cambie es contrario a la evolución y al desarrollo. En esta columna hablaré sobre todo de la dependencia emocional entre las parejas.
La dependencia emocional toma varias formas: La necesidad de amor continuo, de aprobación constante, la expectativa de que comprendan del todo a la otra persona y estén siempre de su lado; insistencia en justicia siempre, la necesidad de validación, afirmación y halago y, por supuesto, la presencia continua de la otra persona. Estas expectativas son casi como una imitación de una relación real, donde se espera amor, complicidad y apoyo, pero se sabe que hay problemas que resolver y que no siempre se nos trata con justicia.
Las desventajas de la dependencia emocional son variadas:
- Como cualquier adicción, hay síntomas de depresión, miedo y enojo, cuando a la persona le falta el vínculo requerido.
- La dependencia emocional aleja a la pareja, que se siente sofocada, y empieza a perder agrado ante la urgencia y el apego exagerado. Tratar de controlar a otra persona levanta muros y no puentes.
- La dependencia emocional aumenta la posibilidad de fracaso por tratar de agradar demasiado, de tal modo, que se pierde el poder personal.
- Baja autoestima, al pensar, como dice la canción: “Yo sin tu amor no soy nada”.
Las ventajas de vivir de un modo más autosuficiente, deseando una unión, pero sin la dependencia descrita son:
- La persona menos dependiente puede ser más honesta, abierta y directa en la relación.
- La persona autosuficiente suele ser más grata como compañía. No tiene agenda secreta, ni busca aprobación perpetua, suele ser más informal, más casual y divertida.
- Más vida y alegría vienen de no estar preocupándose por controlar a la pareja. Esto provee más habilidad de resolver problemas y tener la mente clara.
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